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备孕？那这些东西就不要吃了,

备孕期，女性的饮食搭配是必须注意的，有一些食物吃多了会对之后宝宝的健康造成很大的影响。

为了宝宝的健康，下面这些食物就尽可能不要吃。

1、辛辣食物

在平时，我们可以有很多喜欢的食物，可以是重囗味，也能是清淡的菜。但是在备孕期就必须少食一些刺激性食物，这类食材会导致消化道压力大，极易消化不良，导致胃部疼痛，情况严重的甚至导致痣疮。因此在备孕期前的三到六个月间，为了更好地能够更好地能够有一个身体健康的宝宝，无论妈妈还是爸爸都理应停止吃刺激性食物。

2、酒

据研究表明，饮酒是造成宝宝畸形和智力缓慢的重要因素。它是因为小量的酒精都能进去到胎宝宝的身体，这使得宝宝的身体酒精浓度值和孕妈妈的一样，酒精还会继续对胎宝宝的心脑血管有一定的负面影响，宝宝的智力会比一般的小孩子低，智力不高或者有智力障碍。

3、菠菜

人们一直都认为菠菜含有丰富的铁质，可以起到补血的作用，所以在一般情况下都被当做预防贫血的长食蔬菜，其实菠菜中含的铁质并不是特别多，反而草酸的含量较大，草酸会影响钙锌的吸收，而备孕期间是需要增加钙的吸收。

4、腌制品

腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐和苯苪芘，对身体健康是非常不利的，特别对一些过敏体质的女性，更要避免食用了此类食物。

5、咖啡因

准备助孕的女性一定不要过多的饮用咖啡，浓茶以及其他的含有咖啡因的饮料和食物，咖啡因是种可以影响女性生理变化的物质，它可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例，从而间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

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